黒木接骨院

二の腕のダイエットには筋トレを

二の腕が太くなってしまう原因の一つは、血行の流れが悪くなることです。

血行やリンパが正常に流れなくなると、その部分に老廃物や脂肪が溜まっていきます。

そのため、これを刺激することでダイエットが可能です。

筋トレを行うことが効果的です。

とくに上腕三頭筋は日常生活であまり使われない部位なので、重点的に行うのが良いです。

道具やスペースもなく実践できる方法です。

食事制限をする人が多くいますが、これは筋肉が落ちて痩せにくい体質になる可能性が高くなります。